Übergewicht

• Übergewicht ist in erster Linie hohes Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Die absoluten Werte sind individuell verschieden und werden als erstes in optischen Proportionen wahrgenommen.
  Grundsätzlich wird Übergewicht nach verschiedenen Erfassungsmethoden definiert und eingestuft.
   
• Die obengenannte Körpergröße - 1m = Körpergewicht. Dies ist die wohl allgemeinbekannteste Variante
   
• Taille- Hüft- Verhältnis
  Diese Methode stellt nur auf den Taillenumfang in cm ab. Demnach besteht für Männer mit einem Taillenumfang von mehr als 94 cm ein erhöhtes gesundheitliches Risiko. Ein stark erhöhtes Risiko ist gegeben, wenn der Umfang 102 cm überschreitet. Bei Frauen liegen die Werte des erhöhten gesundheitlichen Risikos bei 80 cm, stark erhöht bei 88 cm.
   
• Da bei der reinen Gewichtsbetrachtung das Verhältnis von leichterem Fettgewebe zu schwereren Muskelmassen und schwererem Knochenbau keine Wiederspiegelung findet, ist das Fett- Muskel- Wasser Verhältnis auch eine wichtige Größe die bei dieser Betrachtung zu berücksichtigen ist.
  Hier kann man sehen, das verschiedenste Faktoren zusammen wirken, die so nicht generell berücksichtigt werden.
  
  Es wurde auch festgestellt, dass ein maßvolles Übergewicht verbunden mit einem höherem Muskelanteil gesünder ist, als ein Normalgewicht mit einem zu hohen Fettanteil.
  Wie auch bei den anderen Symptomen ist eine gesunde Ernährung verbunden mit ausreichender körperlicher Aktivität die beste Medizin gegen Übergewicht.