Diabetes:

• Diabetes Typ 1
  
  Bei diesem Krankheitstyp handelt es sich um eine Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem im Rahmen einer Entzündungsreaktion die insulinproduzierenden Betazellen der Bauchspeicheldrüse zerstört. Diese Entzündungsreaktion beginnt wahrscheinlich in frühester Kindheit. Erst nach 80 - 90% Zerstörung der Beta- Zellen stellen sich die Symptome der Diabetes Typ 1 ein. Diese Schäden sind irreparabell. Auslösend sind genetische und/oder Umweltfaktoren.
   
• Diabetes Typ 2
  
  Bei einer Diabetes Typ 2 Erkrankung ist ausreichend Insulin vorhanden, es kann aber an seinem Wirkungsort, der Zellmembran nicht richtig wirken. In den ersten Lebensjahrzehnten wird dies durch eine Überproduktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse ausgeglichen. Mit steigender Insulinresistenz der Zellmembran reicht die Überproduktion nicht mehr aus. Diabetes Typ 2 hieß früher Altersdiabetes, da die Erkrankung oberhalb des 30. Lebensjahres auftrat.
  In neuster Zeit erkranken immer mehr jüngere Menschen bis hin zu Kindern und Jugendlichen.
  Die wesentlichen Grundlagen für eine Diabetes Typ 2 Erkrankung ist Bewegungsmangel, verbunden mit falscher Ernährung, Übergewicht, Stoffwechselstörung und damit einhergehendem Bluthochdruck - das tötliche Quartett des methabolischen Syndroms. Die beste Vorbeugung und Symptomlinderung ist eine gesunde, ganzheitliche Ernährung verbunden mit ausreichender Flüssigkeitsaufnahme.
   
• Ausgewogene körperliche Aktivitäten führt zu:
  
  1. einer Aktivierung der degenerierten Fettstoffwechselfunktion, das bedeutet höherer Grundenergieumsatz im
      Fettbereich bei körperlicher Aktivitäten, ohne diese Energie nur aus Kohlenhydraten zu gewinnen
  2. einer Aktivierung und Training des Herzkreislaufsystems
  3. dem Aufbau neuen funktionsfähigen noch nicht geschädigten Muskelgewebes durch ein abwechslungsreiches
      Zirkel - Intervalltraining.